注塑模具廠

新聞分類

產品分類

聯係AG游戏

企業名稱:江蘇AG游戏動力科技有限公司

聯係人:孫經理

電話:0513-82567380

手機:15162853614

郵箱:slili88428@126.com

網址:www.zmxart.com

地址:江蘇省南通市通州區騎岸鎮騎石路騎石橋東200米



幾種常見的室內健身器材的使用方法

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 公司新聞

幾種常見的室內健身器材的使用方法

發布日期:2018-05-18 作者: 點擊:

對於不熟惡室內健身器材的人們就應該詳細的了解下它們的使用及注意事項

跑步機

功能特點:發展人體髖關節和腰部肌內群的力量,增強人的心肺功能和協調能力

使用方法:雙腳分開,站在左右踏板上,雙手握住橫杠,雙腿前後交叉自然擺動。

注意事項:雙手握橫杠,防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大,避免肌肉拉傷。兒童使用該器械時,必須有成年人保護。非使用者不要站在器械前後,避兔被器械碰傷。

組合單杠

功能特點:發展人體上肢及背部肌肉力量,増強肩關節、肘關節、腕關節的柔韌性與靈活性

使用方法:人跳起,雙手正握杠,做引體向上或懸垂舉腿運動。

注意事項:雙手握橫杠,防止摔下。身高低於1.4米和12周歲以下的兒童使用時須有成年人保護。

大轉盤

功能點:鍛煉肩、肘、腕等關節。

使用方法:單手握住轉盤上的把手,做順、逆時針方向的旋轉,左右手交替鍛煉。

注意事項:用力要均衡,避免因突然用力過大導致韌帶損傷。

腰背按摩器

功能特點:鍛煉腰、背部肌肉,緩解腰、背部疲勞。

使用方法:腰部緊靠按摩柱,雙手握扶手,上下拉動按摩柱;雙腿呈馬步,背靠按摩柱,雙手握扶手,身體左右運動

注意事項:手臂運動速度不要太快,站立按摩時,雙手應握緊扶手。

扭腰器

功能特點:主要鍛煉腰、髖部,增強腰部的靈活性和柔初性。

使用方法:雙手握扶手,站穩後向左、右轉動。

注意事項:速度不要太快,雙手不要脫開扶手把,以免摔下。


本文網址:http://www.zmxart.com/news/422.html

相關標簽:室內健身器械,注塑模具廠,模具製造廠家

最近瀏覽:

聯係AG游戏CONTACT US

    企業名稱:江蘇AG游戏動力科技有限公司

    聯係人:孫經理

    電話:0513-82567380

    手機:15162853614

    郵箱:slili88428@126.com

    網址:www.zmxart.com

    地址:江蘇省南通市通州區騎岸鎮騎石路騎石橋東200米


模具製造廠家
掃一掃關注微信
在線客服
分享 一鍵分享
歡迎給AG游戏留言
請在此輸入留言內容,AG游戏會盡快與您聯係。
姓名
聯係人
電話
座機/手機號碼
郵箱
郵箱
地址
地址