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健身前後的差別究竟有多大?

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健身前後的差別究竟有多大?

發布日期:2017-08-07 作者: 點擊:

    健身前後最大的不同應該體現在了體型上吧,畢竟很多人來健身都是為了讓自己身材更完美。很多人健身前體脂都比較高,而通過舉鐵有氧成功減脂,成功脫離微胖界,自拍都不用加美顏了。

    體質更好了,感冒都變少了,通過健身極大的改變了原來的生活習慣,畢竟愛健身的人都得時刻謹記卡路裏,健身前的喝酒熬夜通宵在健身後是不存在的,不然練了那麽久豈不是破功了?

    健身後,養成了愛運動的好習慣。健身前的狀態是能坐車堅決不步行,能坐著絕不站著,健身後,3站路以內一般步行,就當鍛煉了,地鐵上有座位也不想坐著,站著練練體態也不錯,爬樓梯,一步兩個台階,就當做剪蹲了。

    健身後,審美觀也發生了很大的改變,不再一味的關注體重,追求“瘦”,而是開始欣賞肌肉的線條和整體形態。


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